IEGUVUMI
Aizmirsāt ūdeni mājās? Neuztraucieties, mūsu fitnesa klubā vienmēr klientiem ir pieejams bezmaksas dzeramais ūdens, lai remdētu slāpes treniņa laikā un pēc tā.
Apmeklējuma laiks 8:00 - 16:00
Apmeklējuma laiks 8:00 - 22:00
- Apmeklējuma laiks 8:00 - 22:00
- 1 reize (var izmantot tikai vienu reizi)
- Visi pakalpojumi iekļauti
- Apmeklējuma laiks 8:00 - 22:00
- Neierobežots apmeklējums mēnesī
- Visi pakalpojumi iekļauti
- Dāvanā 30 minūšu trenera konsultācija
- Apmeklējuma laiks 8:00 - 16:00
- Neierobežots apmeklējums mēnesī
- Visi pakalpojumi iekļauti
- Dāvanā 30 minūšu trenera konsultācija
TRENERIS
2021 | Maģistra grāds sporta zinātnē, Sporta vadības fakultāte
PIEREDZE:
2018 | Hagia Sophia bērnu centrs - sporta skolotājs bērniem ar īpašām vajadzībām.
2016 | Sporta klubs "OWL GYM" - Izveidotājs, fitnesa treneris.
2016 | Bērnu fiziskās sagatavotības akadēmija "AVDEJEVKA.LV" - Izveidotājs, galvenais treneris.
2015 | Fitnesa treneris un fitnesa treneris bērniem
2015 | 2016 "VL Tenisa skola" - fiziskās sagatavotības treneris.
2014 | 2015. gada hokeja klubs "HASC" - fiziskās sagatavotības treneris.
2013 | 2014 Psihoneirofizioloģijas un bioregulācijas centrs - treneris hiperaktīviem bērniem
2011 | 2016. gada sporta klubs "Vieglatlētika" - Fitnesa treneris.
2011 | 2015 Sporta klubs "Titāns" - direktors un fitnesa treneris.
Sāku nodarboties ar sportu un mainīju savu dzīvesveidu, lai uzlabotu veselību, justos spēcīgāka un pārliecinātāka par sevi. Tāds ir arī mans mērķis strādājot ar klientēm - veselīgs un sabalansēts dzīvesveids, sakārtota emocionālā pasaule un pārliecinātība par sevi un savu izskatu, iegūstot "bikini ready body".
Esmu absolvējusi Rīgas Stradiņa Universitāti; kopš 2018. gada strādāju par personīgo treneri un kopš šī gada, esmu arī sporta kluba OWL GYM direktore.
Esmu piedalījusies gan vairākās vieglatlētikas sacensībās, gan powerlifting sacensībās, gan bikini fitness sacensībās.
Manis izveidotais "FIT QUEEN" projekts ir kļuvis iemīļots meiteņu starpā un katrā projektā vienmēr ir meitenes, kuras atgriežas arī no iepriekšējiem projektiem, lai turpinātu uzlabot jau iegūto rezultātu!
Es varu būt Tavs palīgs, motivātors un cīņu biedrs ceļā uz veselīgāku un sportiskāku ikdienu. Nav nozīmes vai Tu esi iesācējs, kas gatavs uzsākt savas sportiskās gaitas, vai jau nodarbojies ar sportiskām aktivitātēm ikdienā, kopīgiem spēkiem izstrādāsim tieši Tavam ķermenim piemērotāko treniņu programmu, uztura plānu un sasniegsim uzstādītos mērķus!
Mani sasniegumi Latvijas mēroga sportā:
2014. gads
Latvijas čempionāts klasiskajā spēka trīscīņā - 1. vieta
2015. gads
Latvijas čempionāts svaru stieņa spiešanā guļus ar ekipējumu - 2. vieta
2016. gads
Latvijas čempionāts spēka trīscīņā ar ekipējumu - 1. vieta
Latvijas čempionāts svaru stieņa spiešanā guļus ar ekipējumu - 2.vieta
Latvijas čempionāts klasiskajā spēka trīscīņā - 3. vieta
2017. gads
Latvijas čempionāts spēka trīscīņā ar ekipējumu - 3. vieta
Latvijas čempionāts svaru stieņa spiešanā guļus ar ekipējumu - 3. vieta
2018. gads
Latvijas čempionāts svaru stieņa spiešanā guļus ar ekipējumu - 2. vieta
Latvijas čempionāts spēka trīscīņā ar ekipējumu - 3. vieta
Latvijas čempionāts spēka cīņā (maswrestling) - 2. vieta
Latvijas amatieru spēkavīru sacensību Saldus posms - 2. vieta
Latvijas amatieru spēkavīru sacensību Ugāles posms - 3. vieta
Latvijas amatieru spēka vīru sacensību Līvānu posms - 2. vieta
2014. un 2016. gads
Saņemts Valmieras pilsētas apbalvojums par sasniegumiem sportā.
Izpildīts SMK (sporta meistara kandidāts) normatīvs - spēka trīscīņā un svaru stieņa spiešanā guļus.
Несколько лет личного опыта в легкой атлетике, боксе, пляжном волейболе, а также фитнесе и бодибилдинге. Опыт работы тренером по физической подготовке, работа с детьми и молодежью в различных видах спорта. Знания о спорте и здоровье были широко дополнены и усилены в Латвийской академии спортивной педагогики, изучая особенности различных видов спорта и основные принципы тренировок, чтобы иметь возможность адаптироваться к каждому клиенту индивидуально, в зависимости от пожеланий и типа занятий. спорт. Включен в Латвийский реестр спортивных специалистов как фитнес-тренер.
Я помогу тебе достичь своей цели, не навредив себе, а грамотно подбирая и адаптируя различные методы тренировок и основные принципы питания, легко внедряя их в свой распорядок дня! Вместе мы откроем и разовьем ваш индивидуальный мир спорта и здоровья, ведь не только достижение целей должно приносить удовольствие, но и сам процесс!
Sertificēts fitnesa treneris, vairākkārtējs Latvijas čempions kategorijā Vīriešu ķermeņa uzbūve, pasaules labāko sportistu sešiniekā.
PIEREDZE:
2021 | Fitnesa kluba OWLGYM - personīgais treneris
2017 | Fitnesa kluba Lemon gym - personīgais treneris
2015 | Fitnesa kluba ProGym.lv - personīgais treneris
SPECIFALIZĒJAS:
- Fiziskās sagatavotības uzlabošana
- Muskuļu tonusa normalizēšana
- Muskuļu nelīdzsvarotības novēršana
- Locītavu kustīguma uzlabošana / mobilitāte
- Tauku procenta samazināšana
- Muskuļu masas palielināšana
- Uztura plāna sastādīšana
- Individuālu treniņa programmu sastādīšana
- Individuālās, pāru, grupu nodarbības sporta zālē
- Tiešsaistes (online) apmācības, konsultācijas
SASNIEGUMI:
2016 | IFBB Latvijas atklātais fitnesa čempionāts - 1.vieta (vīriešu ķermeņa uzbūves kategorija -178cm)
2016 | Absolūtais Rīgas čempions “Mevi Gym Riga Cup” (Men's Physique)
2015 | Pasaules fitnesa čempionāts Ungārijā, Budapeštā - 6. vieta (Men's Physique -170 cm)
2015 | Absolūtais Latvijas čempions fitnesā vīriešu fiziskās sagatavotības kategorijā “IFBB Starptautiskais Latvijas kauss Rīgas pērle”
2015 | Latvijas atklātais fitnesa čempionāts - 1. vieta (Men's Physique -178cm)
2014 | IFBB Latvijas fitnesa čempionāts - 1. vieta (Men's Physique -178 cm)
2016. - 2020. gads - Rīgas Stradiņa Universitāte - Veselības sporta speciālists, 1. līmeņa izglītības programma.
2020. - 2021. gads - Sporta izglītības aģentūra, C kategorijas trenera sertifikāts
2017- 2020 - Sieviešu fitnesa klubs "Lady Fitness" - fitnesa trenere, grupu nodarbību trenere.
2018 - 2020 - Fitnesa klubs viesnīcā Baltic Beach Hotel "POWER LAB" - fitnesa trenere, grupu nodarbību trenere, bērnu sporta trenere.
2020 - šobrīd - Fitnesa klubs "OWL GYM" - Fitnesa trenere.
2020 - pašlaik - Ffitnesa klubs "GYM!" - Fitnesa trenere.
Vairāk nekā 1500 cilvēku jau ir izvēlējušies OWLGYM
OWLGYM fitnesa klubs ir plaša fitnesa telpa, kas aprīkota ar modernu sporta aprīkojumu un profesionālu klimata kontroles un ventilācijas sistēmu, lai jūs justos ērti treniņa laikā jebkuros laikapstākļos.
Pie mums uz trenažieru izmantošanu nav jāgaida rindā, jo aprīkojums ir plašs un visiem pieejams. Rīkojam dažādus fitnesa projektus un grupas atšķirīgiem mērķiem - spēka treniņi, stepu izmantošana, TRX sistēmas, CORE, stiepšanās, HIIT, joga, kardio, bokss un arī fiziskā sagatavotība bērniem. Pie mums Jūs noteikti atradīsiet sev piemērotāko programmu, kas palīdzēs sasniegt Jūsu vēlamo mērķi.
Mūsu fitnesa klubā ir nokomplektēta profesionāla fitnesa treneru komanda un mēs ikvienam palīdzēsim izvēlēties treneri katra fitnesa mērķim - ķermeņa tauku procenta samazināšanai, muskuļu masas pieaugumam vai esošā ķermeņa stāvokļa/svara uzturēšanai un vispārīgo fizisko spēju attīstībai.
Pēc treniņa piedāvājam jums reklasēties un atpūsties mūsu somu pirtī.
Tas viss bez apmeklējumu skaita ierobežojumiem!
Gaidām jūs OWLGYM!
FITNESA KLUBA ZONAS
- SPORTA ZĀLE
- BOKSS
- CROSSFIT
- ZĀLE GRUPU NODARBĪBĀM
- BĒRNU APMĀCĪBA
- INDIVIDUĀLIE TRENIŅI
- SOMU PIRTS (SAUNA)
Trenažieru zāle:
· Vairāk nekā 50 Life Fitness trenažieru;
· Kardio zona: eliptiskie un skriešanas (celiņi) trenažieri un velotrenažieri;
· Brīvo svaru zona: hanteļu klāsts līdz 50 kg;
· Funkcionālo treniņu sistēmas.
Sakarā ar izmaiņām Ministru kabineta noteikumos Nr.360 un ierobežojumiem sporta klubu apmeklējumā, personām, kuras var uzrādīt
sadarbspējīgu Covid-19 digitālo sertifikātu ir iespēja apmeklēt trenažieru zāli pirms tam piesakot savu apmeklējumu.
